Приятное с полезным: 6 лучших мест, где провести отпуск, чтобы похудеть и похорошеть


С чем обычно ассоциируется отпуск у большинства женщин? Выгулять новые платья, покрыться бронзовым загаром, пофлиртовать с горячим южным мачо, привезти друзьям пару сувениров, а себе … несколько лишних килограммов на талии.

Последнюю цель вряд ли кто-то преследует специально, отправляясь на долгожданный отдых. Однако питание по системе «все включено», желание расслабиться и попробовать все местные деликатесы за одну неделю — все это обычно играет злую шутку с дамами в отпуске. Но обидно месяцами потеть в спортзале, чтобы потом играя убить все результаты, видимые невооруженным глазом. Ну, или если не убить, то, по крайней мере, испортить.

Все можно изменить, если посмотреть на свой отпуск под другим углом — не как на игру в тюленя на пляже с пахлавой в зубах, а как на активное времяпрепровождение. Вариантов — множество! На любой вкус. Какой бы вид спорта вас не интересовал, для занятий им есть отличное живописное местечко на лучших курортах мира.

А многие СПА или лечебные процедуры, выполненные на их родине, подарят такой цветущий вид, что никто не усомнится: вы вернулись из отпуска.

3043090

Тайский бокс в Таиланде

Таиланд — это не только белоснежные пляжи с рекламных буклетов и Мекка для любителей экзотического отдыха (многие поймут, о чем речь). Это еще и родина тайского бокса, жесткого боевого искусства для любителей очень горячих видов спорта.

Спорт с синяками на теле будет нравится, конечно же, далеко не каждой девушке. Зато главное преимущество тайского бокса невозможно обжаловать — минус 2-3 тысячи калорий за каждую интенсивная тренировка (а в боксе, в принципе, других и не бывает), и плюс рельефные ( «просушенные») мышцы всего тела, а также выносливость, которой позавидует любой. Привлекательная уравнения?

Луна тренировок боксом в Таиланде обойдется в среднем в 400-450 долларов, однако цена значительно зависит от туристической раскрученности региона, в котором будут проходить занятия. Играет роль и сезон — летом пляжные туристы обходят Таиланд своим вниманием через сезон дождей, поэтому цены на жилье и авиабилеты резко падают. Почему бы не воспользоваться? В таком случае стоимость спортивного абонемента будет самым дорогим компонентом отпуска.

Талассотерапия в Греции

Талассотерапия в переводе с греческого языка означает лечение морем. Самые популярные талассо-процедуры (купание в морской воде, грязевые и водорослевые обертывания и массажи) доступны, конечно, в СПА-салонах по всему миру, но не зря они изобретены именно в стране, омываемой тремя морями.

Талассо-процедуры не только улучшают внешний вид кожи, лица и тела (например, прекрасно борются с целлюлитом), но и улучшают обмен веществ, лечат воспалительные процессы в организме и даже болезни суставов. Это не говоря об удовлетворении.

Правда, бюджетным такой отдых не назовешь. Каждая процедура в едином исполнении стоит 40-50 евро (воспользоваться абонементом экономнее), а цена на проживание зависит от того, чем вы готовы довольствоваться — дорогим отелем или маленькой гостиницей.

Кайтинг в Египте

Жаркий Египет — еще одно идеальное место для активных путешественников, которым для хорошего отдыха одного пляжа мало.

Кайтинг предлагают много египетские курорты, но идеальной для новичков считается Эль Гуна (недалеко от Хургады). Здесь в основном спокойная вода, к тому же неглубоко. А ветер так и способствует начинающим кайтерам, так как дует в сторону берега под углом 45 градусов.

Тренера обещают за неделю поставить на доску новичка, который не имел раньше даже понятия о кайтинге. Ну, и стоит ли говорить, что за время тренировок очень вероятны синяки, тщательно проработанный тело и невероятная гордость за себя?

Кстати, бонус: летом египетские курорты снижают цены. А некоторые турфирмы предлагают готовые спортивные туры в Египет.

Серфинг на Бали

Что такое серфинг, знает даже дошкольник. От многочисленных видеороликов в интернете некоторых бросает в дрожь от ужаса за рисковых серферов, а других переполняет восторг (и мурашки бегут по коже!) От дерзкого покорения волн человеком. Если вы относитесь к последним, почему бы не попробовать свои силы?

Лучшим сезоном для серферов на острове Бали считается август. В конце лета дни уже не так адски жаркие, а по вечерам появляется легкая прохлада, сопровождаемая приятным ветерком.

Серфинг с точки зрения энергетических затрат считается наиболее трудоемким видом спорта, но крепостью мышц рук, ног и пресса серферов мало кто может сравниться.

Недельный курс от профессионала обойдется в среднем в 300 долларов, после этого можно брать в аренду доску и тренироваться самостоятельно, вспоминая уроки.

Бальнеотерапия в Словении

Бальнеотерапия — это лечение минеральными водами, которые применяются в виде ванны и душа .

Недалеко от столицы Словении Любляны находится курорт с забавным названием Рогашка Слатина. По уникальной водой сюда приезжают уже пару веков. Здешнюю минералку используют для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и избавления от лишнего веса (что для женских ушей может звучать слаще, чем избавление от лишнего веса?).

Правда, в местных санаториях лечебный план — не пустые слова, поэтому перед поездкой лучше взять у своего терапевта назначения или рекомендацию.

Согласно плану, бальнеотерапия здесь проводится в виде ванн с последующими массажами и приема чудо-водички внутрь.

Скандинавская ходьба и йога в Юрмале (Латвия)

Наибольший курорт Латвии на Рижском побережье известен, прежде всего, своими большими фестивалями и пляжами. Однако местное туристическое управление решило, что этого мало, и подготовило для всех желающих бесплатные занятия йогой и норвежской (скандинавской) ходьбой.

Йога йогой, а вот спортивная ходьба с палками по живописным маршрутам Юрмалы достойна отдельного упоминания. Чем хороша скандинавская ходьба — она ​​сжигает столько же калорий, как и более интенсивные виды кардио, но при этом не перегружать суставы и позвоночник, тренируя при этом практически все мышцы тела. Кстати, если вы проводите свои будни в офисе, над таким вариантом тем более стоит задуматься, так как с болями в шее и нарушенной осанкой ходьба с палками справляется на ура.

К тому же, отдых в Прибалтике явно обойдется дешевле, чем в географически далеких странах.

Как видите, внешний вид после отпуска зависит только от того, какую цель вы поставите себе перед планированием отдыха!



Источник